Nežijem preto,aby som jedol,ale jem preto,aby som žil.

 Najdôležitejšie ako začať deň je ráno na lačno vypiť aspoň 3 dcl vody čistej, najlepšie s citrónom. Ja si robievam čaj z rôznych druhov byliniek ako medovka,mäta,materina dúška,lipa,žihľava,pridám citrón a med. Pijem ho buď teplý alebo si ho nechám vychladnúť, v lete,keď je teplo na uhasenie smädu pridám ľad. Je to osviežujúce a navyše, najlepšie Vaše telo v lete schladí zelený čaj a nie studená voda. Základ je dostatok tekutín, či už v lete alebo zime. Do obeda je dobré vypiť aspoň liter vody či tekutín, nie však kávu, aby správne a dôkladne fungoval metabolizmus a samozrejme ľadviny. Aby Vám nevysýchala pokožka, keďže 3/4 tela tvorí voda, tak je najdôležitejšia. Myslite na svoje zdravie!